Error: Algunas personas simplemente no hacen pausas activas oportuno a la creencia de que son innecesarias.Lleva la rodilla derecha al pecho. Sujétala con la mano o el antebrazo durante 15 segundos, y luego cambia de pierna. Repite tres veces en cada flanco.Pausas de meditación: La meditación es una excelente forma de despejar tu mente y estrech